Veranstaltungskalender für Seniorinnen und Senioren
Hier finden Sie Termine, Veranstaltungen und Events für Menschen ab 55 Jahren in Köln, viele davon mit freiem Eintritt und wohnortnah - ein rundum abwechslungsreiches Senioren-Programm für heute, morgen und jeden Tag. Das Redaktionsteam der Stadt Köln bemüht sich um eine bunte Auswahl, auch für den kleinen Geldbeutel und nah im Veedel.
Bleiben Sie gesund!
Ihr KölnerLeben-Team
Yoga für Senior:innen
Dienstag, 10.01.2023, 14.30 Uhr
Sitzgymnastik für Senior:innen ist Ihnen bekannt, und mit Yoga verbinden Sie Verrenkungen oder Entspannung, vielleicht auch beides. Aber Yoga auf dem Stuhl? Das ist neu! In diesem Kurs führen wir altersangepasste Yogaübungen aus der Kundalini-Yogapraxis durch und kombinieren körperliche Bewegung mit Atem- und Entspannungsübungen. Auch Menschen mit Demenzerkrankungen sind herzlich willkommen!
Alltägliche Bewegungsabläufe, Koordination, Kraft und Beweglichkeit sowie der Wunsch nach Entspannung werden unterstützt. Nach dem Genuss einer Tiefenentspannung schließt die Stunde mit einer gemeinsamen Meditationsübung ab.
Die Dozentin ist auf Seniorenyoga zur Gesundheitsförderung und Prävention spezialisiert. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen rutschfeste Socken und etwas zu Trinken mit.
Beginn: Di., 10.01.2023
Dauer: 9 Einheiten
Gebühr: 57 €
Anmeldung: 204 07 12
Tags: Sport
