In diesem Kurs steht die Förderung der Beweglichkeit, Koordination und Entspannung im Vordergrund - und das alles bequem vom Stuhl aus. Unsere erfahrene Kursleiterin führt durch abwechslungsreiche Übungen die speziell darauf ausgerichtet sind, den Körper sanft zu mobilisieren und die Muskulatur zu stärken.

Egal, ob Sie bereits sportlich aktiv sind oder gerade erst mit regelmäßiger Bewegung beginnen, dieser Kurs ist für alle geeignet, die Wert auf ein gesundes und entspanntes Wohlbefinden legen. Die Gymnastik im Sitzen bietet eine ideale Möglichkeit, die körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig Stress abzubauen. Zum Einsatz kommen ebenfalls auch Koordinationsübungen sowie Übungen zur Sturzprophylaxe.

Teilnahme: 45 Euro für 10 Termine.

Anmeldung: 0221 / 20407-12 oder per Mail awo.seniorennetz-muelheim@gmx.de.